procterstreetfurniture.co.uk
A térdfájdalom megelőzése Ha volt már ízületi problémánk, tudjuk, hogy sérülékenyek a szalagjaink, vagy a családunkban jellemző gond, akkor jó, ha odafigyelünk néhány dologra, ezzel csökkenthetjük a térdfájdalom valószínűségét. Ne legyen túlsúlyunk! Mindenféle egészségügyi szempontból problémás az elhízás, és a plusz kilók cipelése, de különösen igaz ez az ízületeinkre. Egyrészt túlzott terhelést ró rájuk, másrészt túlsúllyal könnyebben esünk el, vagy ficamítjuk ki a bokánkat is. Fejlesszük a térdízületet! Bizonyos sportok és mozgások jót tesznek a térdízületnek, megerősítik a környéki izomzatot, így nehezebben sérül meg. Sétáljunk, ússzunk, használjunk elliptikus trénert, a futópadon gyalogoljunk felfelé, és a spinning is jó, amennyiben megfelelő edző készít fel a tevékenységre. Megfelelő krémek, gélek. Sportolás előtt és után nem árt, ha bekenjük sportkrémmel, ami vagy bemelegíti, vagy a regenerációt segíti. "Térdesek" jó, ha tartanak a táskájukban ilyesmit. Belső védelem. Akik mozgásszervi gondokkal küzdenek, jó, ha időben elkezdenek szedni porc- és ízületerősítő készítményeket, amelyek kapszula vagy italpor formájában is kaphatóak.
Fúró helyett homoksugár A gyerekeket és a felnőtteket egyaránt lelkesíteni tudom egy olyan eljárás bemutatásával, amelynek alkalmazása során speciális szerkezetből alumínium-oxid-szemcséket (gyakorlatilag finom homokot) nagy nyomással fúj a készülék a kezelendő fogfelületre. Ezzel a módszerrel mindenféle vibráció és fájdalom nélkül lehet bizonyos fogak kezelésénél a fogfúrást kiváltani. Hasonló módszerrel már jó néhány éve kísérleteznek, azonban a korai változatoknál az volt a kellemetlen, hogy a homokszemcse visszaverődhetett részben a beteg torkára, garatára, és így ez az eljárás némi veszélyt jelentett a páciensre, illetve a kezelő személyzetre nézve. Ennek fejlett változata az a gép, amely a homokszemcsék köré vízfüggönyt bocsát ki. Elterjedése egyrészt a gyerekfogászat területén lenne igazán kívánatos, hiszen a gyerekek rágófogaiknál a barázdák gyakran elszíneződöttek, kezdeti szuvasodást mutatnak, ezzel a felszereléssel viszont a gyermekek fogai mindenféle fájdalomtól mentesen, akár érzéstelenítés nélkül is kezelhetők, és sok esetben elegendő a "fúrás" után barázdazáró anyaggal bekenni a fogat, s még tömni sem kell.
Ha valaki a térdfájdalom miatt óvakodik a mozgástól, könnyen ördögi körbe kerülhet, hiszen az inaktivitás tovább rontja az ízületek állapotát. Dr. Páll Zoltán (), a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos arról beszélt, hogyan maradhat mobil a térdízület. Mozogni kell – de nem mindegy, hogy mit Számos kutatás bizonyította már, hogy a mozgás – más egészségvédő hatásai mellett - egészségesen és mobilan tartja az ízületeket. Az ajánlások közt szerepel a Centers for Disease Control nevű szervezeté is, amely a heti legalább 2, 5 órányi, közepes intenzitású mozgást tartja elégségesnek. Természetesen fájós ízületek mellett nem könnyű megtalálni a legmegfelelőbb mozgásformát. Szakértők szerint azoknak, akik térdfájdalmakkal, csípő- vagy hátfájdalommal küzdenek, a kisebb behatással járó mozgásformák az optimálisak. Forrás: A kisebb behatás ugyanis nem jelenti, hogy kisebb lesz egészségnyereség, mindössze arra utal, hogy az egyik láb mindig a földön marad, vagyis kimarad a mozgásból az ugrás és a földet érés.
Nincs olyan ember, akinek ne lett volna valamilyen ízületi panasza. Nincs olyan ember, akinek ne lett volna valamilyen ízületi panasza már életes során. Sokak szerint egyenesen az emberi faj fejlődéstörténete során bekövetkezett felegyenesedés állhat ennek hátterében. Való igaz: ez a történelmi pont egyben biológiai forradalom is volt a szervezet tartóoszlopának is nevezett gerincoszlop, szélesebb körben pedig a csont- és ízületi rendszer evolúciója szempontjából. A megváltozott testtartás következtében bizony előbukkannak olyan problémák, melyekkel négy lábon mászkáló őseinknek nem kellett számolniuk. BENU Online Gyógyszertár ajánlata: Dona 1500 mg por belsőleges oldathoz 20x3, 95g
A Dona az egyéb nem szteroid gyulladásgátlók és reumaellenes gyógyszerek csoportjába tartozik. A Donát az enyhe-középsúlyos térdízületi gyulladás (térdízületi oszteoartritisz) tüneteinek az enyhítésére használják.
3 999 Ft A térdfájdalom kiváltó okai Az emberi test vázát alkotó csontoknak és ízületeknek igen nagy erőbehatásoknak kell a nap szinte 24 órájában megfelelni, és ez persze, egy idő után nyomot hagyhat.